Летний поход — это прекрасный способ перезагрузиться, побыть наедине с природой и проверить свои силы. Однако даже несложный летний маршрут требует тщательной подготовки. Легкомыслие может обернуться большими проблемами, или, как минимум, отсутствием комфорта и разочарованием от пребывания на природе.
Ниже приведен подробный гайд, что взять с собой, как вести себя в безопасности и каких ошибок стоит избегать.
Весь ваш багаж должен делиться на несколько категорий. Здесь существует главное правило летнего похода: вещи должны быть легкими, быстросохнущими и функциональными.
Основное снаряжение
Базовым снаряжением являются рюкзак, палатка, спальный мешок и коврик.
Рюкзак для ПВД (похода выходного дня) должен иметь объем — 30–40 литров. Если поход многодневный — 60–80 литров. Он должен сидеть на бедрах, а не тянуть плечи, при этом спинка рюкзака должна иметь жесткую вставку, чтобы защитить спину от острых предметов. Некоторые модели имеют накидку от дождя, которая защитит вещи от промокания.
Палатка желательно двухслойная, с тентом от дождя, так как однослойные палатки быстро промокают и собирают конденсат.
Спальник выбирайте по температуре «комфорта» (для лета оптимально от +5°C до +10°C, ночью в лесу или у воды всегда холоднее).
Коврик защищает от холода земли, для этого подойдет обычная «пенка» или надувной туристический коврик.
Одежда и обувь
Основным правилом в одежде является принцип трех слоев.
Ходовой слой: легкие трекинговые брюки, термофутболка, головной убор (кепка, панама, бафф) для защиты от солнца.
Утепление: флисовая кофта, потому что флис греет, даже если намокнет.
Защита: ветро и влагозащитная куртка или плотный дождевик-пончо, который укроет и вас, и рюкзак.
Комфортная обувь в походе важна чрезвычайно. Лучше одеть разношенные трекинговые кроссовки или ботинки с хорошим протектором. Для лагеря — легкие сандалии или кроксы. Ни в коем случае нельзя одевать новую, не разношенную обувь, иначе преодоление даже небольших расстояний может превратиться в пытку.
Носки желательно иметь специальные трекинговые (минимум 2–3 пары). Они защищают от мозолей.
Не стоит одевать вещи из хлопка! Хлопок впитывает влагу, долго сохнет и холодит тело. Используйте только синтетику (полиэстер, нейлон) или мериносовая шерсть.
Еда, навигация, аптечка
Конечно же, необходимо продумать о питании и запасах воды. В поход обязательно взять кружку, ложку, миску и нож (желательно пластиковые или титановые — они легче). Так же может пригодиться горелка и газ. Разводить костер можно не везде, а горелка приготовит еду за 10 минут в любую погоду.
Воду нужно брать из расчета минимум 1.5–2 литра на человека.
Навигация и связь в некоторых случаях могут сыграть решающую роль, особенно если вы собираетесь в места, удаленные от проживания людей. Поэтому нужно обязательно иметь смартфон с офлайн-картами, GPS работает без сотовой связи. Крайне пригодится Powerbank (влагозащищенный, емкостью от 10 000 до 20 000 mAh). На случай, если техника откажет, самый надежный вариант — это бумажная карта местности и компас. Налобный фонарь (плюс запасные батарейки) сильно упростит жизнь в темное время суток.
Что касается аптечки, то в нее следует положить пластыри (много, особенно мозольных типа Compeed), антисептик (хлоргексидин, перекись), бинт, эластичный бинт, обезболивающие, жаропонижающие и сорбенты (активированный уголь, Полисорб), антигистаминные (от аллергии на укусы насекомых), солнцезащитный крем (SPF 30–50) и гигиеническая помада, репеллент от клещей и комаров.
Безопасное поведение в походе
Регистрация маршрута: если вы идете в дикие места (особенно в горы), обязательно зарегистрируйте группу в МЧС (это можно сделать онлайн). Сообщите родственникам контрольные даты выхода на связь.
Не сходите с тропы: большинство людей теряются, решив «срезать» или пойдя за ягодами без рюкзака.
Правило чистой воды: никогда не пейте сырую воду из открытых водоемов, какими бы чистыми они ни казались. Кипятите её или фильтруйте. Наличие коров или диких животных выше по течению гарантирует кишечную инфекцию.
Если застигла гроза, спуститесь с хребта/возвышенности. Не прячьтесь под одиноко стоящими деревьями. Металлические вещи (трекинговые палки, котелки) сложите в 15–20 метрах от себя. Присядьте на корточки на коврик, подогнув ноги под себя.
Чтобы не встретиться с дикими животными в лесу ведите себя шумно: разговаривайте, пойте, наступайте на сухие ветки. Звери боятся человека и уйдут до того, как вы их увидите.
Не оставляйте еду и пищевые отходы возле палатки. Запах привлечет медведей, кабанов или лис. Помимо этого, пакеты с едой лучше подвешивать на дерево в отдалении от лагеря.
Немаловажна защита от клещей: Брюки заправляйте в носки, рубашку — в брюки. Каждые 2 часа проводите осмотр друг друга. Опрыскивайте одежду средствами с акарицидным действием.
Чего делать нельзя
Поход в новой обуви. Об этом стоит сказать еще раз – это главная ошибка новичков. Новые ботинки, надетые впервые в день похода, гарантируют кровавые мозоли через 5 км. Поэтому, обувь нужно разносить минимум за неделю до выхода.
Перегруз рюкзака. Не берите лишнего. Вес рюкзака для мужчины не должен превышать 1/3 веса тела, для женщины — 1/4. Откажитесь от тяжелой посуды, лишней косметики, тяжелых книг и консервных банок в пользу сублимированной еды.
Игнорирование прогноза погоды. «Лето же, тепло!» — опасное заблуждение. В горах или лесу температура ночью может упасть до +5°C, а затяжной холодный дождь может довести до гипотермии (переохлаждения) даже в июле.
Упаковка вещей без защиты от влаги. Если пойдет ливень, промокнет даже самый дорогой рюкзак. Спальник, сменную одежду и документы всегда упаковывайте в гермомешки или хотя бы в плотные мусорные пакеты внутри рюкзака.
Поздний выход на маршрут. Летом темнеет поздно, но ставить лагерь в темноте — то еще удовольствие. Планируйте приход на стоянку за 2 часа до захода солнца, чтобы спокойно поставить палатку, приготовить ужин и осмотреться.
Разделение группы. Группа должна идти со скоростью самого слабого участника. Замыкающим всегда должен идти опытный турист, который не оставит никого позади.
Главное правило туризма: «Лучше взять и не воспользоваться, чем нуждаться и не иметь» — но применимо это только к аптечке, теплой флиске и дождевику!
Хорошего вам похода!
Что вы думаете?